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Dr. Till Sukopp
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E-Book: Profi Regeneration - Die besten Methoden (Sukopp)

E-Book: Profi Regeneration - Die besten Methoden (Sukopp)

Art.Nr.: 00099276
Lieferzeit: siehe Bestellzeit

Kurzinfo:

  • Wie Sie Ihre Muskelverspannungen loswerden
  • Ihre schweren Muskeln wieder leicht und geschmeidig machen
  • Das Gefühl von undquot;steifen Knochenundquot; beseitigen
  • Beweglicher werden
  • Die Müdigkeit aus Ihrem Körper vertreiben
  • Und neue spürbare Erfolge beim Training haben werden

KURZUM: Wie Sie ihr allgemeines Wohlbefinden (geistig und körperlich) in kurzer Zeit spürbar verbessern können!


Dieses Buch bietet auf 38 Seiten alles für die Regneration:

Einleitung
Myofasziale Selbstmassage
Techniken/Übungen der myofaszialen Selbstmassage
Lokale Triggerpunktbehandlung mit einem Tennisball
Stretching und Dehnen
Regenerationsgetränk oder -snack
Regeneration durch leichte körperliche Aktivität
Einbau einer Regenerationswoche
Schlaf - die Wunderpille für Regeneration und Leistungsfähigkeit
Heiß-kalte Wechselbäder/-duschen undamp; Saunagänge
Schlusswort

9,70 EUR
incl. 10 % UST exkl.


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Diesen Artikel haben wir am Montag, 23. August 2010 in unseren Katalog aufgenommen.