Kettlebells, das sind auf den ersten Blick schwarzlackierte "Kanonenkugeln" mit Griff. Relikte aus längst vergangener Zeit die martialisch aussehen und so gar nicht ins Bild moderner Fitnessgeräte passen.

• Spielzeit: ca. 153 Minuten
• Sprache: deutsch
• Format: PAL, stereo
• Region: All Regions (= codefree)
• Number of discs: 1

Hinter dieser Optik jedoch, verbirgt sich eines der effektivsten und vielseitigsten Trainingsgeräte überhaupt. Egal ob Muskelaufbau, Körperfettreduktion oder funktionelle Kraft, Kettlebells erlauben ein äußerst intensives und ökonomisches Ganzkörpertraining, das darüber hinaus auch noch jede Menge Spaß macht. Kampfkünstler und Fitness Coach Björn Friedrich, erklärt die grundlegenden Techniken und Prinzipien für ein sicheres und effektives Kettlebell Training.

Kapitel 1: Einführung
Kapitel 2: Grundtechniken
Kapitel 3: Fortgeschrittene Techniken
Kapitel 4: Workouts und Q&A

29,95 EUR
incl. 20 % UST exkl.

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